为缓解妇女们因工作和生活带来的身体压力，舒缓身心，7月20日，龙腾社区党群服务中心社工组织社区妇女开展的为期五节的“瑜生活 伽健康”妇女瑜伽学习小组圆满结束了，小组受到了社区妇女的大力热捧。

此次瑜伽课程邀请了社区的义工老师为大家授课，课程主要以肩颈理疗瑜伽为主，学习颈部的拉伸和强健、肩颈扭转和脊柱伸展等瑜伽体式。在这五节瑜伽课程中，每节课程组员们都十分迅速地进入了状态，尽情体验瑜伽带来的舒适感。除了常规的调息、腹部呼吸法等练习，老师还带领组员学习了肩、颈和腰的瑜伽放松体式，让组员能够最大幅度的放松紧绷的身体，舒缓紧张的心情。

在瑜伽课程最后一节，社工组织组员进行了分享，组员们纷纷说到：短暂的瑜伽练习让自己的身心都得到了放松，每次大汗淋漓的练习后都感到身心舒畅，紧张的肩颈也慢慢得到了舒展，非常喜欢这种运动的感觉，累并快乐着。（通讯员：李小琴）